Osobiście uzywałem Berberyn z firm Swanson i Apollo hagemony. Ta druga ma mniejsze strzeżenie to można sobie inaczej ja powrzucać do posiłków(jak planował bys do każdego dawać, a masz ich np 5 czy 6). To tylko moje subiektywne odczucie ale z tych dwóch wyżej wymiennych przez Ciebie wziął bym swanosna, sporo supli od nich uzywałem i byłem [...]
Witaj. Ja zazwyczaj kupuje to co potrzebuje i z danej firmy, gdzie jest cos dostepne :) podstawy wszystkie stosuje od nas z forum czyli sfd/allnutrition Po inne marki typu swanson czy puritans pride siegam, jak nie ma dostepne tego co chce w naszych rodzimych markach. Zazwyczaj korzystam tutaj z ekstraktu bergamotki, czy adaptogenow jak lions [...]
Jak na typowego sezonowca przystało, mamy styczeń, więc ruszam z dbaniem o siebie :-D Witajcie po przerwie, jeśli mnie jeszcze pamiętacie. Rok temu prowadziłam dziennik pod wezwaniem "domatorki się siłują", zaraz go podlinkuję w stopce. Obecnie sytuacja wygląda u mnie tak, że się nie siłuję, więc wróciłam do tego dziennika ;-) Nie siłuję się, [...]
[...] tych witamin? Najlepiej podana gramatura. Pozdrawiam i liczę na konkretną odpowiedź :) lepiej z k2 ale to tez zalezy od dawki nie warto co mysle o cynku? mozna, ale nie trzeba czas suplementowania ok zalezy jakie witaminy, trzeba dobierac ich odpowiednie formy zeby to mialo jakikolwiek sens, z firm polecam solgar, dr best, now foods, swanson
[...] Nie musisz sie martwic ze przedawkujesz. Nie ma takiej mozliwości. Żyjemy w takich warunkach klimatycznych ze 5000j to absolutna podstawa. Polecam firmy: now foods, swanson, puritan pride. ach i ważne dopiero poziom około 80 gwarantuje nam że organizm bedzie chroniony przed wszystkimi chorobami które wywołują niedobory Zmieniony przez - [...]
1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 39g po treningu i ewentualnie według braków w diecie. 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) polecam sprzedać. 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) polecam sprzedać. 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g. [...]
Co chwile ładujesz górę supli, powinieneś wiedzieć już co i jak że odżwyki służą w celu uzupełnienia braków, białka czy gainewrów , co do witamin minerałów z animalem się to dubluje, nie ma sensu ładować tego na raz 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) wg braków 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) wg braków 3.OPTIMUM [...]
[...] ilość suplementowanej wit. C do 500mg, a jeszcze lepiej 1000mg. Optymalnie jeśli w suplemencie są bioflawonoidy i jest to forma buforowana uwalniająca się przez 8-10 godzin. Swanson ma dobre i tanie suplementy tego typu: https://apteka24h.com.pl/4965-home_default/swanson-witamina-c-z-dzika-roza-o-przedluzonym-dzialaniu-1000-mg-250-tabletek.jpg
Swanson jest chyba drogą witaminą. Po drugie D3 bierze sie z K2. MyVita ma dobrą (moim zdaniem) wit D3+K2 i cenowo przystępne. Tu link http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_K2+D3-opis34163.html. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-15 10:46:39